爬楼梯减肥腿会不会长肌肉

腰和腿的脂肪是最难减掉的，我的建议是，减腰部的话可以适当做仰卧起坐，一天三组版，每组15~20个，权最好不要在饭后，饭前做效果明显。而且饮食要注意高脂肪高热量或油炸食品一定要少吃或不吃为好。腿部脂肪最难减，慢跑比较适宜，这样可以将腿部锻炼的比较匀称，肌肉脂肪分配均匀些。祝你好运，加油！