一般床垫使用在5-12年左右，也要看使用的程度，如果床垫由于不环保引起的异味，打潮等原因也需要及时更换。
因为床垫使用久了，上面会存在很多螨虫和细菌，另外床垫的支撑力也会下降，失去弹性甚至会变形，人长期睡在上面会影响脊椎健康，尤其是一些正在发育期的孩子。
由此可见床垫是有一定使用期限的，使用过久后就要及时更换，否则不利于人的身体健康，那么一张床垫的保质期是多久呢？其实这得根据床垫质量的好坏来决定，通常一个普通的床垫使用寿命在20~30年，而它的最舒适以及最安全使用期大多为6~8年，再好的床垫大概用来15年左右就一定要换了，否则螨虫筑成窝了都。
要看床垫使用的情况最重要的是所用的材料，如果在内部结构没有问题的情况下建议两年左右翻新床垫布套，五年左右建议更换（根据自身的经济条件决定），如果内部有出现凹陷且刚好在睡的位置上，那就必需得更换了，当然现在的床垫材料也在不断更新，有的材料可以睡五年以上甚至更久……
另外，还建议使用那种可以拆洗外套的床垫。我用的是昂首床垫，也叫护脊床垫，这样就能看到内部材料，且外套可以时不时洗一下。
每个人的身体睡眠方式有所不同，而对床垫的影响也有差异，但是床垫最佳使用时间是7年左右。有些人认为床垫用了时间年都没有坏，还可以继续用，但是床垫的内部已经发生了很大的变化。
枕头也是一样，每个人的身体都有差异，睡感不同，也要选择合适自己的枕头。在TB上搜索：Vita Mira可以了解到更多。