睡觉用硬的床垫好还是软的床垫好有助于睡眠质量

这个没有标准答案的，每个人体质不一样，习惯不一样，有的人喜欢睡硬床，软的睡了他会不舒服，很累，有些人喜欢软床，硬的床他也休息不好。这个每个人都有自己的习惯，并没有一个统一固定的答案。