正确的桌椅高度应该来能使人在自坐时保持两个基本垂直，一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直，这时座面前沿不能对大腿下平面形成压迫。二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应刚好与小臂下平面接触。这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿势。如果桌椅高度搭配得不合理会直接影响人的坐姿，不利于使用者的健康。为此，写字桌台面下的空间高不小于580mm，空间宽度不小于520mm。
此外，电脑、书桌和椅子的高度和位置都相当重要。电脑桌前的椅子高度最好可以调整，座位也最好可以支撑住腰部，或是在腰部放一个抱枕，因为坐的姿势对这个部位压力较大；如果椅子有椅靠，高度最好能够调整，太高的话，可能导致肩部更大的酸痛。同时，椅子的高度也很重要，如果双脚不能着地，或许可以考虑放一个脚垫，避免脊椎骨的过度拉伤。