什么东西可以代替爬楼梯

跑步机，现在跑步机有那个扬升功能，可以自行调整坡度，就像爬楼地、爬山一样！而且还不会造成腿部肌肉损伤！

找个台阶 上下踏 很有效果

可以去跑地下道。呵呵

可能您是觉得爬楼梯是一件很枯燥的事才这样问的，但是不可否认的是，爬楼梯的确是最好的减肥方式。饭后15分钟以后，五层的楼梯上下三次便可达到效果，只需要五分钟的时间，试试吧！