可通过以下步骤及方法来区分：
首先就是“看”，而且要看到重点。好的板材内表面容平整光滑，板材边层次很清楚。还有板材包装上的是否标识清晰，上面的厂名、地址、等级、规格等信息都齐全，不清楚、信息不全的板材还是要多留心了，可能是加过颜色的板材。
二闻，因为传说中的甲醛就是从板材里释放出来的，会直接影响到人们的身体健康。好的板材不仅选料好，而且用于粘合的胶水也是环保的，即使数量比较多堆放在一起，也不会散发出非常刺鼻的味道。如果选择的板材一摆放到家里就有非常明显的刺鼻化学气味，那可要注意了。
三锯，在购买前可以向商家要一个小样，然后截一段看它的内芯，好的板材断面层次非常清晰，因为它一层一层的粘贴的很牢，衔接的非常好，而那些杂木拼接起来的劣质板材内芯也不密实，一定不能购买。
四测，可通过相关的鉴定机构，借助专业工具和相关技术手段，对板材进行鉴定，从而判断质量好坏，这种方法更为专业和准确。板材材料好坏还有一个重要因素是含水率，一般板材的含水率应该再16%以内，如果过高那就不好，可能过一阵就会霉变或者变形。