挑选床垫应注意以下几点：
第一，就是先了解床垫的主要结构是否符合人体力学，是否可提供人体适度的支撑，在躺卧其上时，能维持一种最自然舒适的状态，没有丝毫压迫与勉强。
第二，测试床垫的弹性硬度，由于人体脊椎并非呈直线，而是s型，因此需要适当的硬度支撑，一张富有极佳弹性的弹簧床垫，才能获得舒适的睡眠。
第三，考虑床垫的尺寸大小，选购床垫时，将个人身高加上20厘米为最佳尺寸，这样给头及手脚伸展留有空间。
第四，因为每个人对床垫的软硬弹性需求不同，尤其是老年人更需特别注意其睡眠的习惯，太软的床垫易塌陷，起身困难。因此选择硬度较高的床垫为宜。
第五，以各种姿势试躺、翻转，感受床垫对身体各部位的接触与支撑，在试躺时感受其床垫的触感及软硬度。新床垫在购买使用第一年，每二至三个月正反、左右或头脚相互翻转一次，使床垫弹簧受力均匀，之后约半年翻转一次即可。
羽绒床垫购买时应注意：
1．床垫尺寸应与床的尺寸完全一致。一般羽绒床垫的四个角有松紧套带，套在普通床垫上使用。
2．理论上长期伏案工作或有颈椎腰椎问题的人更适合较硬一些的床垫。
3．从事大体力消耗工作的人可以选择较软的床垫。
4．老年人或病人更适合相对较硬的床垫，以增加对身体各部位的支撑。