人晚上睡觉时床垫最适宜的温度是多少

一般而言，人身体局部温暖度为32度左右、相对湿度50%、气流速度25cm/s的睡眠微环专境最为标准，也令人感到舒适，属能有效延长深度睡眠时间。被窝温度过高会导致身体流汗过多，造成身体水分流失并滋生螨虫，过低则会引起机体的自我保护，都会干扰正常睡眠、降低睡眠质量，因此要重视寝具对维持人体睡眠舒适性的重要意义。