每天跑楼梯10分钟左右这样坚持多久能减肥

坚持到你感觉体重下降了，自然就可以停止了啊

每天坚持跑楼梯是一个很好的主意,但是有几点是要注意的,想要减肥,运动时间必须要在三十专分钟以上而且要属出汗,是微微出汗的那一种,跑楼梯的时候,最好用
尖,还要注意运动前后及时补充水分,运动时整个人要全身心放松,认真投入到运动当中去,还有就是不能过度,否则会适得其反