可把窗户拆下来清洁轨道，拆卸方法：打开窗户开关，用力把窗户往版上抬，先把窗户下方往内（权往你站立的方向）拉可把整块取下来。
然后用牙刷或者毛巾清洁轨道
完后将窗户按照刚才的方式装回去：抬起窗户，将窗户上方先放入轨道，再放下面。
一定要注意安全，最好是两个人同时进行。
希望能够帮助到你！祝一切顺利！
补充：尝试加入了润滑油，左右推拉试试看？
炒菜用的菜油，我曾经用来润滑吱嘎作响的衣柜门，效果比较好。
另外看下左右两边的窗户上是否有暗藏的开关？
有的酒店窗户是在窗户上面和下面的轨道各安装一颗螺丝，防止窗户打开。你看下你家轨道里面有这样的螺丝吗？