怎样爬楼梯不能使小腿形成肌肉

首先不能运动过度，不能太累，基本上微微出汗为度，或者微微感觉累就可以了，再有就是爬楼后要进行恢复运动，就是再做一下腿部的轻微运动，这样才能减少肌肉形成。