教怎么掌劈大理石学跆拳道的

姿势方面单腿跪来地，跪劈那一边的自腿，让大理石位于侧前方，劈时掌面打开，五指并拢，力量放在掌根，举过头顶，借腰背力量向下劈。
训练时采用同样姿势，最好有专门器具，没有的话用烟囱形状大小的钢管，再不行其他什么硬物也都可以，需表面光滑，每天练习即可。练后手上会有淤血等，属正常情况。
注意问题：腕关节基本伸直，手掌接触目标向内约30度不是垂直的。
手刀还分掌劈和骨劈两种，就是用到手刀的位置不同，根据不同练习阶段和目的选择不同练习方式