镁棒对人体没害，但是镁棒替代水箱内胆生成碳酸镁之后，水的硬度就增大了。
不适宜饮用。
至于洗漱，是没有多少伤害的，因为不入腹。
镁棒的主要作用是保护周围的金属水箱、水管不要腐蚀的太厉害，用专业术语，就是起到“牺牲阳极”的作用。具体什么意思呢？
热水器的水箱、管壁都是不锈钢、铜或其他金属的。用的时间长了，长期泡在水里，又是温度比较高的环境，再耐腐蚀的东西，总归要多多少少腐蚀的。一般的腐蚀也就罢了，无非是多一层锈，但最怕的就是很深的腐蚀孔，出现这种腐蚀孔时，表面看还是完好的，其实已经腐蚀穿了，甚至有的腐蚀孔肉眼都不容易看到，很容易漏水或者漏电，想想有多危险吧。所以，在水箱里加一个活性更高的镁合金棒，和周围的水箱形成一个原电池，让这个多余的棒子和水多反应，保护更重要的水箱。
含有钙(Ca)镁(Mg)盐类等矿物质的水叫做“硬水”。河水、湖水、井水和泉水都是硬水。自来水是河水、湖水或者井水经过沉降，除去泥沙，消毒杀菌后得到的，也是硬水。刚下的雨雪，水里不含矿物质，是“软水”。水烧开后，一部分水蒸发了，本来不好溶解的硫酸钙(CaSO4，石膏就是含结晶水的硫酸钙）沉淀下来。原来溶解的碳酸氢钙(Ca(HCO3)2）和碳酸氢镁（Mg(HCO3)2)，在沸腾的水里分解，放出二氧化碳(CO2)，变成难溶解的碳酸钙(CaCO3)和氢氧化镁（Mg(OH)2)也沉淀下来，有时也会生成MgCO3。这样就形成了水垢。 用硬水洗衣服的时候，水里的钙镁离子和肥皂结合，生成了脂肪酸钙和脂肪酸镁的絮状沉淀，这就是“豆腐渣”的来历。在硬水里洗衣服，浪费肥皂。水壶里长了水垢，不容易传热，浪费燃料。这些对于一个家庭来说，浪费还不算严重。对于工厂来说，问题就大啦。工厂供暖供汽用的大锅炉，有的每小时要送出好几吨蒸汽，相当于烧干几吨水。据试验，一吨河水里大约有1.6公斤矿物质；而一吨井水里的矿物质高达30公斤左右。一天输送几十吨蒸汽，硬水在锅炉内壁沉积出的水垢数量，又该多么惊人！大锅炉里结了水垢，好比锅炉壁的钢板和水之间筑起一座隔热的石墙。锅炉钢板挨不着水，炉膛的火一个劲地把钢板烧得通红。这时候，如果水垢出现裂缝，水立即渗漏到高温的钢板上，急剧蒸发，造成锅炉内压力猛增，就要发生爆炸。锅炉爆炸的威力，不亚于一颗重磅炸弹！可见水垢的危害，决不能等闲视之！因此，在工厂里，往往在水里加入适量的碳酸钠（俗名苏打），使水中的钙镁盐类变成沉淀除去，水就变成了软水。使硬水通过离子交换树脂，也能除去其中的矿物质，得到软水[1] 。
家里的水壶、暖水瓶里长了水垢，怎么清除干净呢？水垢的主要成分是碳酸钙、氢氧化镁，它们可以和酸起化学变化。根据这个道理，在水壶里倒些食用柠檬酸或者市售的柠檬酸除垢剂（烹饪用食醋也可以），在火上温热一下，只见水垢上放出密密麻麻的小气泡，水垢便迅速溶解了。暖水瓶里的水垢这样除去，更没问题了。