有什么水果可以榨成果汁

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苹果+橙子 苹果算是百果之王,具有很好的促消化作用,富含维生素C,苹果还能防癌。橙子中所

含纤维素,能促进肠道蠕动,清肠排便。两种水果放在一起打成汁,可能更好的帮助排除体内有害

物质。

苹果+红萝卜 红萝卜富含维生素A和植物纤维,吸水性强,有补肝明目和治疗夜盲症,更有利通便

防癌。最主要的是促进孩子的骨骼生长发育,还有降低体内糖份的效果。苹果和红萝卜加在一起,

长期饮用可起到暖身的效果。

西红柿+雪梨+芹菜 西红柿含有丰富的维生素C和维生素P,能生津止渴、健胃消食和清热解毒。食

用西红柿还有一个独特的效果就是可以防止太阳的晒伤,引起的斑点问题。它还可以保护皮肤,起

到抗衰老的作用。雪梨是润肺润肠和解渴的佳品,芹菜可增强人体的抵抗力。

雪梨+葡萄 雪梨具有生津润燥、清热化痰、润肺的作用。葡萄含有葡萄糖糖份,能很快被身体吸

引,还有抗癌元素,能防止健康细胞癌变和扩散,还可起到健脾和胃的作用。加在一起打成汁是滋

补佳品。

拓展资料:

果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品,一般是指纯果汁100%

果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明,如苹果汁,而混浊果汁均匀混

浊,如橙汁;按果汁含量分为纯果汁和果汁饮料。

兰生幽荣 2024-05-05
可以用来榨汁的水果有西瓜、草莓、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果、甜瓜等。
这些水果中的汁液比较丰富,比较容易榨成果汁。
而像苹果、梨、桃、杏等纤维较多的水果都很难榨出汁来,只能加水打成浆。
很多人喜欢在果汁中添加一些蔬菜,这样既能增加营养,还能调和果汁的甜味。其实,蔬菜的选择也是一门学问。除了番茄、大白菜等几种蔬菜外,其他的蔬菜大部分都有点发涩发苦,或者质地比较坚硬不容易被榨成汁。
榨果汁注意事项:
一、选新鲜水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜营养价值高,一旦放置时间久了,维他命的含量逐日减少,甚至完全破坏。 除了选购新鲜产品,可能的话,挑有机产品或自己栽种的更好,避免农药的污染。
二、彻底清洗干净
蔬果外皮也含营养成分,尽可能保留外皮食用,但要注意清洗干净(蔬果洗净后再用盐水净泡数分钟),以免喝到残留的虫卵、农药。
三、做好立即饮用
果菜汁放置太久,因接触空气,维他命会受损,营养价值变低。
四、早上喝易吸收
早上喝一杯果菜汁,成为一天的精力来源,所以价值最高,避免晚上睡觉前喝,会增加肾脏的负担,反而对身体有害。
五、要逐口慢慢喝
果菜汁虽是液体,也要一口一口与口腔的唾液混合后才喝下,这样才容易在体内完全吸收,千万不要像喝汽水用灌的。 若纤维过多,可用过滤器滤掉一些,纤维渣可倒入汤中,或自制面条、蛋糕、松饼时加入,千万不要浪费。
六、不要加糖
因为糖分解时,会消耗很多的维他命B1及B2,如果打出来的果汁不可口,可以加些蜂蜜,改变风味,若口味太浓,可以加矿泉水稀释。
七、采用多种蔬果
各色蔬果都要吃,兼顾维他命C、E、A和B,敢于尝试新口味,不妨从食谱中自己变化,不要只吃用一两种蔬果,各种蔬果的营养不同,不要偏食某几种,否则仍会造成营养不均衡。
kanyuan820 2024-04-27

这种水果榨果汁,天天喝肠胃通畅排毒素,知道如何榨吗?

睡神熊猫 2024-04-12
可以榨成汁的水果可多啦,看你喜欢哪种。就我个人而言,葡萄汁、西瓜汁、芒果汁、哈密瓜汁比较好喝。
C罗C梅西梅 2024-04-08

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