上楼梯能瘦腿吗

上楼梯能瘦腿。

爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身专。和其他有氧运动一属样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，消耗体内食物转化的ATP。

全身性的有氧运动，加快整个身体中的血液循环，帮助大腿部位的脂肪代谢。 爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对减肥也有着非常明显的作用，不仅能够燃烧下半身的脂肪，还能消耗体内的大量热量