1、绿色
当学习，做作业感觉到眼睛疲劳的时候，看看绿树或者绿色的内东西会缓解眼睛的疲容劳的。
2、深色的，反光不强的
不反光的就行，建议使用棉布不仅不反光还有吸光功能，用旧床单也可以。颜色选择深色不要太花俏，淡黄色,可以缓解疲劳。白色的容易视觉疲劳，如果灯光是白色的桌子是黄色的弄不弄布都没什么问题。
扩展资料:
日常护眼方法:
1、情绪调整
保持平和的情绪对于眼睛保健也很重要，临床中经常有患者因为情绪的波动而感到头疼、恶心,使血管因为剧烈的收缩造成眼底大面积出血的情况，或剧烈情绪导致青光眼急性发作，严重的还会导致失明。
2、运目养眼
中医著作中有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂帘，将双目旋转十四次，紧闭少时，忽然大瞪”的记载，这种保健双眼的方法，有利于眼部的血液循环和神经调节作用。现代人每天起床后或在平时工作之余和办公室午休时，若能按照这个方法养护眼睛，也能起到很好的保健功效。
3、按摩防病
中小学生课间都要做的眼保健操，对于办公族也大有益处。正确的眼部按摩方法可以促进眼部气血通畅，调节视神经，达到缓解结膜炎，青光眼及眼底病变的作用。