1、新建空白文档（尺寸自定义）
2.填充黑色背景，画笔工具（B）,画一个（大小为100的柔性笔刷）的点如下图
3.Ctrl+T(变换)，拉长，拉扁如图：
4.Ctrl+T(复制一层)，九十度旋转，并合并图层（ctrl+E）如图
5.复制一层（Ctrl+J）,变换（Ctrl+T）旋转四十五度，按住Shift跟Ctrl键，等比例缩小，如图
6.使用画笔工具（B）,在交叉中心画一个（大小为100的柔性笔刷，大小可以自定义）的点，然后高斯模糊，然后复制一层（可根据效果多复制两层）如图
7.最后可根据自己需要进行调整
希望可以帮到你，如果需要GIF的,可以留言联系我哦~