一个人怎么把厚重的弹簧床垫翻过来

没有床头床尾之分。根据弹簧床垫的特点，新床垫在使用的第一年，可以每2～3个月调换一下正反面或摆放方向，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。