经常坐在办公室里敲电脑如何预防颈椎痛

办公室里工作的人们预防颈椎痛，非常的有必要，首先坐在办公室工作一段专时间后要做一些头属部保健操，左右上下扭动头部，不要使头部一直停留在一个位置，也可以买一个颈椎按摩仪，一直按摩颈椎部，就可以预防颈椎病，颈椎痛。

经常经常坐在办公室敲电脑的人以及开车的人如何预防颈椎病，有效的预防颈椎病的方法，就是隔一段时间多做颈部运动，多按摩颈部，注意不要对着电脑，时间太久适当的运动。

可以买一个背背佳，这样就可以起到一定的预防作用，而且要经常站起来走动一下，多去外面跑步锻炼身体。