原地踏步能起到与跑步一样的效果作用吗

(分钟前 更新) 438 2454

最新回答

效果要差一些，因为运动强度没有跑步那么大
轻轻空空 2024-05-22
简单的说，原地踏步和跑步所获得的锻炼效果是不一样的，原地踏步可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韧度，而跑步所得到的锻炼效果则相对明显的多，跑步是全身性的运动，不仅可以锻炼体力，增强耐力，还能有效的促进身体协调性，增强身体素质明显要比原地踏步好很多！
Dana是天枰座 2024-05-18
没有跑步的效果好
伊可grace 2024-05-05
强度和走路基本无恙``
鬼鬼Jacky 2024-04-23

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