爬楼梯会锻炼腿部肌肉吗

你好，爬楼梯的时候可以一步上两个台阶，这样都会锻炼到腿部肌肉，内您如果怕有肌肉的话就在容运动完后按揉一下肌肉，这样就不会有肌肉了。减肥没有太好的办法，只有节食和运动，运动要坚持半小时以上才会消耗脂肪。 爬楼梯时减腿的好方法，可以坚持下去，注意时常按摩一下腿部肌肉。
希望能帮到您，谢谢！