家庭健身房需配置哪些基本健身器材器械

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有基础，有空间的话 建议买个深蹲架，一个标准杠铃杆，100-150KG的杠铃片，一个可专以调节的属高平两用椅，胸 肩 背 腹 胳膊 腿 就都可以练了，最好在有个可以调节的15KG哑铃 哑铃大概200元以下 杠铃不是很清楚
狂睡不醒 2024-05-14
蛋白质是构成肌纤维的原料
碳水化合物和脂肪是训练的能量来源。要保证充分恢复和肌肉增长，即应保证每天每磅体重摄入1克蛋白质。
蓝SE妖蝶 2024-05-10
接楼上的说句，如果可以 再在地下室牵一根铁管，做颈前颈后引体向上和握杠抬腿 对肱二后背和下腹部训练效果不错，性价比高
jason86122 2024-05-02
去健身器材店看看，让他们给你个计划比较好，可以多选择几家
晴天小希希 2024-04-20

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