一般家庭健身房配置有哪些

家庭健身房基础健身器材按需求购置：

一.健身地垫必入：地垫的作用是保回护地板、减震答隔音，如IKU大型家庭运动垫，支持insanity、HIIT、有氧运动、跳绳等健身训练，还可以当大型健身器械地垫。

二.深蹲架、杠铃：力量训练器材，主要锻炼下肢稳定性，发展腿部肌肉群的专用器械

三.划船器：用来增强手臂力量、背阔肌还有运动协调能力。

四.跑步机：用来锻炼腿、臀、腰部肌肉还有心肺功能