蹲起运动会使小腿变粗吗

做下蹲动作，小腿会越来越粗。
抻拉肌肉的方式才会使小腿变细。 可以踮起脚尖来回拉抻小腿，脚后跟不要落地。记住重心要在大脚趾上，每天坚持15分钟以上，坚持一段时间就会有效果。

会 不过运动之后尽量多按摩腿会好点

早晚一百个没有问题的 我保证 反而肌腿部肉代谢的提高会帮你减去多余内的脂肪 但一定要注意运动后容的放松和拉伸使肌肉线条流畅 并且不要摄入太多热量过高的食物 便可以保持好看的腿型 放心吧 就算深蹲100-200公斤的腿没有系统训练和饮食想粗也不是那么容易的，而且深蹲是对全身都有效的非常棒的一种健身练习，坚持的锻炼能使人容光焕发 精力充沛，提高心肺血液循环功能