可以提前换好运动的衣服,或者带好舒适的运动鞋和运动服装,到了之后到健身房的内更衣室去换好,如容果不知道更衣室在哪里,可以寻问一下健身房的工作人员。
如果运动完需要洗澡的话,带好洗澡的洗护用品,最好自己带一个锁,这样比较安全。
训练的时候带好毛巾,除了自己擦汗外,也要将被自己汗打湿的健身器材擦干。
带好水杯,以便及时补充水分。
有大重量需训练的话带好护腕,健身护腰带等等。
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