我考试的时候总想着上厕所怎么办

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我想你是因为太重视这一考试了,所以你才会产生恐惧。其实不用怕的,你就专当它是一属次无关紧要的考试,心里上不要重视的,就想想反正一次不过,还有无数次,但是行动上却不同了,你要为这一考试努力的作准备。如果你考这样的试考多了,你就会有很多的经验了,你在没开始时会有点害怕,但是你一旦开始开始,你所有的注意力就会在试题上的了,害怕你也会不知道是什么了。我考试前也是有点害怕的,虽然我考过很多试,考试前一天就想着早上吃什么早餐才好,怕没考完就饿了,只敢喝一两口水,怕考试中要上厕所。这些所有的担忧一到考试开始就会自动消失的了。所以不要害怕,考试没有什么大不了的,其实我还蛮喜欢考试的,很享受分数开布的那一刻,到查分数的那天,真的很紧张也很兴奋,自已及格了那种心情更是形容不出来的。真的,人人都会害怕的,但是要靠自已克服!
蓝晶灵儿 2024-05-20
1.做你该做的事情,想你该想的事情。比如考试前复习,考试前准备,该喝水就喝水等等。
2.该怎么样就怎么样,顺其自然。(想上厕所就上吧)

解决紧张的方法就是不给大脑紧张的时间。多想想自己该做点什么!
~~简单的幸福~~ 2024-05-15
1.正常生理需要,那就去上厕所吧。还有比这更正常的事了吗?
2.紧张。其实未必真回地想去上厕所答,就算去也未必小得出来。(我也有过,在考英语的时候)那是因为你还没能熟练的掌握这门功课,你没有在这门功课上考过好的成绩,你对他产生恐惧,那就好好复习去把.(我在考我有把握的那门时就不会了)如果那时还会这样的话,就是大考,比如高考....
其实我相信每个人那个时候都会害怕.如果去上厕所能够让你的心情稍微平静一下的话,那就去吧.你会发现厕所里有好多人,和平时下课的时候差不多.....
原来都一样,你不是那个特殊的...........
希望你的心情能好点...至于上厕所的事就随他去把...
blue-taste 2024-05-10
心理上的解决是最主要的,说起来简单确实也很难做到,但就是要慢慢来内。要相信自容己,必要时也可以用些方法转移想上洗手间的生理敏感性,说明白点可以用一些疼痛来代替。

也可以配合一些药物治疗,如舍利停之类的西药,或者一些安神健脾的中药。
小小荷尖 2024-05-04
过度紧张 放松些
馨怡FANG 2024-04-25

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