爬楼梯真的能减肥么一天要爬多长时间大概多久起效

(分钟前 更新) 306 2905

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走楼梯效果不错，而且整个腿部会变得匀称，而且线条感会加强，看着腿部曲线内会更好。走楼梯小容腿不会变粗，反而更能雕塑身材，不用担心，坚持一个月就有效果，而且爬楼梯这种运动属于有氧运动，所以每次锻炼时间不能少于30分钟才有效果
好吃好喝好玩i 2024-05-12

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