两天没上厕所了怎么回事

超过48小时不排便即可认为是便秘，但只有一小部分便秘患者认真对待回。便秘表现为：便意答少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘可引起腹部不适、食欲下降、肚子变大、口苦口臭、长斑长痘等。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理异常。由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。长期便秘毒素在身体内不断地积聚，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其它疾病。

两天没上厕来所可能会源便秘。适当的活动，按摩腹部肌肉几次，以增强胃肠蠕动和养成良好的排便习惯。多吃含粗纤维的食物和蔬菜、水果和蔬菜，并酌情多喝水。此外，应该吃一些具有通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

没事的，典型的便秘的一种表现，只要是多吃新鲜的蔬菜，水果就可以了，菠菜和韭菜就是最好的，通便效果非常好。