想减肥爬楼梯好吗家住25楼每天爬多久好呢速度多少好呢

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严重损伤膝关节，建议每天坚持快走40分钟以上能走多快走多快，让全身部位尽量都参与动起来。另外一定要控制饮食，除非你能坚持跑马拉松，一定能瘦
草莓天天见 2024-07-01
爬楼梯好啊 速度随便 多少你自己控制 不要太多
蛋糕上的草莓1 2024-06-29
不要 对你的股骨头伤害很大 想运动还是饭后一小时做室外的快步走 效果很不错的
大尾巴喵姬 2024-06-21
可以的，不过小心小腿会很粗。。。因为全程主要都是腿发力
tomoyasaki 2024-06-13

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