到好的修鞋地点，粘一层胶皮底，即可以防止鞋跟磨损，也可以减少声音。
走路时脚掌先着地，这样就不会有声音了，不过很累脚的！
穿平底鞋，穿高跟容易练就小腿肚子。
方法与步骤
1、换高跟底垫 。把鞋跟最末端的金属垫去掉，换上橡胶底垫，这种方法是最有效最好的办法，一般在修鞋子的地方都可以换，而且不贵。
2、走路速度放慢。走过速度过快，用力就不均匀，高跟鞋发出的声音就更大，而且频率也高，反响走慢一点，我们可以轻轻的踩，在控制脚着地的力度，自然跟鞋与地面碰撞的声音就小。
3、 前脚掌用力。高跟鞋咚咚响也就是由于高跟鞋与地面接触面积小而力大，如果我们把力转移到脚掌，脚掌面积大，受力面积也相应扩大，脚跟轻轻落地，那么声音也会很小的。
4、鞋码要合脚。选择合适自己脚的鞋子是非常重要的，只有选择到合适的鞋子我们才能很好的控制我们走路的方式用力的方式，一双不合适的鞋子，我们再怎么努力也无法做到轻轻的走路。
5、选好质量的高跟鞋。一双好质量的高跟鞋会考虑到鞋跟发出的声音，不说不会让跟鞋发出声音，至少不让鞋跟发出尖锐刺耳或者杂乱的声音。
6、临时抱佛脚，巧用眼前物。如果你比较享受高跟鞋的声音，只是临时需要让高跟鞋静音，那么就创口贴贴在高跟根尖上吧，主要要贴平稳一点，这样有创口贴作为缓冲，鞋跟与 地面碰撞不会发出较大的声音。当然没有创口贴还可以用餐巾纸加透明胶，双面胶等常见的小物件。
注意事项：未成年女孩最好不要穿高跟鞋。