跑步比较减肥还是爬楼梯比较减肥

不管是跑步还是
爬楼梯
，只要坚持就可以速减！！！
按你的条件看那个比较方便，就选那个吧。
跑步每天不管是早也好，还是晚也好，坚持最少半小时，坚持一个月，会有惊人的效果。
爬楼梯，你方便的话就坚持吧。