1、靠嗅觉闻，可以把来房间关闭24小时自以上，然后打开门，如果感觉有刺眼和刺鼻的味道，那基本上甲醛已经超标3倍以上了，如果味道很重，但是没有刺眼的感觉估计超标1-3倍，如果没有味道也没有刺眼刺鼻的感觉那就恭喜你了，一般不会有问题！
2、找污染源，看看家里的家具还有壁橱是什么材料做的，如果是细木工板或者密度板等板材做的，另外看看用多少，如果用超过2张以上那就要注意了，一般都有可能会超标的，还有特别是床，如果是床头特别漂亮的那种床，一般都是密度板压制出来的，那个大部分会超标的。
3、甲醛自测，第三种方法那就是买个甲醛检测盒自己测一下。现在网上品牌很多，但不要找太便宜的，那种准确性很难保证，二三十元的就可以了。一般主要测主卧室，因为卧室是主要生活场所，人在期间停留时间最长，而且卧室的通风效果是整个房子里相对比较差的。
希望可以帮到你，如果还有其他问题请继续追问，若对回答满意请采纳，祝你生活愉快。