经常蹲马桶时间长会有什么弊端

常时间蹲马桶自然是不正常行为，你可以在饮食上改变一下，多吃水果蔬菜，促进肠胃通畅。

经常蹲马桶容易便秘，也容易引起痔疮，刚脱的。调整一下饮食和生活规律，便可解除您的烦恼。进食要规律，多吃蔬菜水果。如芹菜萝卜，胡萝卜，大白菜，韭菜等，水果有香蕉，梨，猕猴桃，苹果等，还要适量吃些黑芝麻，核桃仁，栗子，木耳，银耳等，不要吃生冷辛辣刺激食物进食要有规律，最好每天早晨一杯蜂蜜水，另外加强运动，锻炼身体，及早解除便秘症状

经常蹲马桶，时间长了容易得痔疮，要是本来有痔疮那么会使痔疮变厉害。而且经常蹲着对腿部肌肉也不好，要是便秘的话，大便时不能太用力，要随着便意稍微用力。