家里厨房都是小虫子

你说的很像那种小型的蛾蚋，这种虫子的幼虫寄居在水里，那个下水道口你要盖好，封好专，它的幼虫属化成成虫后就出不来，它也进不去产卵。
洗碗池用过后就把下水口封住，下水道也是，这样会逐渐减少，卫生搞得好就会没有了。

那就是红线虫咯。

你可以看看百度百科怎么防治啊。