睡床垫和木板床哪个更健康

过于软的
床垫会降低脊骨承托，但硬板床的舒适度又不够，所以过硬过软的床内垫对健康睡眠都不利。容床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。
还有要看年龄段的，如果年轻人的话，睡木板床没什么问题，如果是中老年人，还是建议选择偏硬一点的
吧。