跳绳慢跑爬楼梯哪个消耗热量最多分别是多少

(分钟前 更新) 542 2533

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慢跑起码要40分钟以上，跳绳的话你可以分组来跳，一组多少个可以由你自身的情况来制定
这样的热量消耗还是要看你自己身体状况和你所在环境的允许咯
shenleireg 2024-05-12

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