单腿蹲起能锻炼腿部肌肉及爆发力吗

(分钟前 更新) 169 2306

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单腿蹲对锻炼腿部力量及腿部平衡性是非常好的动作.对爆发力作用不大，不过你能快速做起来的时候就能锻炼爆发力了
海螺拍客 2024-05-05

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