小腿有肌肉不喜欢爬楼梯但是家住七楼不得不爬楼梯如何避免长肌肉

女孩一般不长肌肉（和男性身体中的雄雌激素比有关），更何况仅仅是上个七楼，哪儿那么容易长肌肉。