早上爬楼梯可以减肥吗瘦身吗

任何的运动都可以优化为你的运动目标服务，关键是运动量的控制情况，减肥中消耗脂肪需要你开始运动后的20分钟以上，另外需要注意运动心率变化，所以你可以看一下你的爬楼梯是否帮助你了。

可以，但要坚持半小时。