心理咨询我经常一个人在厨房里做事时会想起一些不愉快的事

这不属于心理问题。这的这种心理状态应该说是普遍现象。
过去已经发生的事情就不要再去想了，越想就会越给自己增加烦恼。
人活着开心也是一天，难过也是一天，你说应该怎么过才好哪？

怎么想都行。

可千万不能冲动啊。

在厨房里冲动就完勒。

冲动是魔鬼。

其实。

不是什版么心里上的问题。

可能权是你在和别人发生口角上的问题时。

没有完全把自己的情感释放。

心有余悸。

下次。再遇到这种情况。

一次性发泄完就行勒。

别动手哦。讲讲就行了。

平时的家务活都是自己一人做,很少人帮手,估计太累了,但又无可奈何,或无处可
说;又平时有负性情绪或事件没有释放出来,所以一到厨房就会想很气愤的事.你需要一个排泄口.找朋友说说,多去锻炼,释放一下就好.

呵呵，看来你是讨厌做家务，最起码是对它不抱有好感。
这一种不好的情绪，而后又带动、联回想一些不答愉快的事。
做家务对你来说是一件小事，你自己也认识到不因，因这些琐事而小题大作，只是让你一个人来做又心有不甘。
你应该和你的家人沟通一下，即使他们不能帮你做家务，但也要对你的行动表示赞赏和鼓励，这样才能有效的平缓你的心态。