跑步后为什么不能立刻坐下

人在做完剧烈运动后，心脏的血液输送量比平时有很大的提高，这时整个身体都属于运动状态，你的身体还在继续工作，要回复到没有运动的状态的最好办法就是继续慢跑或者走，待心跳慢下来再休息。

因为肌肉在长时间紧张的情况下，突然放松，会抽筋，建议你走走，然后在压压韧带

跑步后不能马上坐下或者停止，因为跑完步厚身体各个器官都在运动中心脏和器官正内在活容跃中，特别是剧烈运动更不适合坐下如果马上坐下很可能造成人体休克，对人体生命造成威胁应该是跑完步后我们许愿轻柔有规律的按摩一下活动一下四肢让身体放松环缓解各个器官的压力，让紧张的结得到放松，这样第二天肌肉不会酸痛