练肌肉每天跑步在家的客厅里跑步可以吗

如果你所在的地方城市污染比较严重，那么在家把温度调整好，在跑步机版上跑比较合适，并且权跑步机还能控制好你的速度。
如果是在有新鲜空气的地方，在外面跑步就要注意路面的质量，地面不能太硬，注意保护好自己的脚踝。

在跑步机上比较轻松，可以坚持较长时间，对减肥不错。

不过，在跑步机上跑惯了，再到室外跑会觉得很累。