可以说，现在床的种类繁多，五花八门的，什么类型的都，如席梦思床、沙发床、弹簧床、水床、气床、木板床以及和东北大炕头等等。
但是，这些床除了木板床和东北农村里的大炕头是硬质的外，其他都是属于软床类型的。而且，人们大都喜欢睡软床，因为软床不但觉得舒服，冬天还暖和。所以，很多人贪恋它。
其实呢？长期睡软床并不好，因为会发生腰肌劳损等腰腿病痛。特别是青少年，正值生长发育期，骨质尚未健全，很容易变形。
此外，长时间睡软床，不管是仰卧还是侧卧，都会使脊柱出现不正常的弯曲状态。轻者使正常生理曲线发生变化，丧失自然体型健康美。严重时还可形成偏肩、驼背等畸形，甚至影响内脏器官发育。
因此，那些未成年的孩子，尽量不要图舒服睡软床，最好还是睡木板床为好。因为人在睡硬板床时，身体上的100个主要穴位，大约会有1/6受到挤压，在不知不觉中还会调节人的微循环功能，从而起到了医疗作用，较好地缓解了身体的疲劳，这样一觉醒来，便会有精力充沛之感。
此外，常睡硬板床还可防止脊柱、颈椎、肩周、胯关节等处的肌腱韧带老化，尤其对含胸驼背的人有积极的康复作用。
不过，什么事都不能一概而论，所以要睡软床或要睡硬床，也要因人而异，比如：
对于患有脉管炎、静脉曲张的人和身体过于消瘦的人来说，则宜睡软床不宜睡硬床。因为他们的皮肤下的肌肉薄弱，微血管过分暴露于皮肤表层，在睡眠过程中易导致压迫部位充血或淤血，甚至醒后还会出现肢体酸痛麻木的感觉。
所以说，睡硬床、软床要因人而异，合理选用。