上厕所总是拉不出吃什么食物可以缓解

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香蕉，蜂蜜，苹果，芹菜，红薯，粗粮，韭菜，菠菜，芝麻，酸奶，核桃，胡萝卜内，牛奶，土豆，糙容米，西瓜，大枣，银耳，苹果洗净，每天带皮吃一个，多吃蔬菜水果，尤其是高纤维蔬菜，还有，中医认为不同体质的人吃不同的东西，分热，中，寒三种体质，主要看自己的体质，还要看症状，桑葚是中医首选

实创佳人 2024-05-16

泻药，巴豆什么的

想鱼的熊 2024-05-09

蹲着，立见成效

无敌沈阳人 2024-05-06

多吃香蕉可以软便。平时多吃蔬菜和粗粮。少吃辛辣刺激的食物，降低胃火。

蓝梦与信 2024-04-29

这是便秘哦，给你如下建议：

吃粗粮，粗纤维刺激肠道蠕动

吃流体食物暂时缓解，但不宜长时间吃

喝蜂蜜水，香蕉，喝乳酸菌酸奶或益生菌酸奶

早上起来空腹喝一杯温开水，别起太晚哦

养成按时排便的好习惯

祝你健康！

此夏若空820 2024-04-26

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