茶叶梗去除的效果很小很小，活性炭又比较容易饱和，如果两者必须取一个的话建议还是选择后者吧，也可以试试下面的方法：
1、建议通风过后使用一些光绿素，提取于植物体，能增强植物的感光性，也能提升光触媒的光敏感性。弥补了光触媒的弱势，光触媒除甲醛有吸附分解的甲醛的作用，把甲醛吸附分解成水＋二氧化碳，而光绿素即使在室内环境，甚至十分微弱的光环境中，也一样能发挥出十分强效的去甲醛作用。含有光绿素的光触媒，除装修污染效果 好、全天候作用、没有二次污染等优点。
2、房子装修好至少需要开窗通风2-3个月左右，多开窗通风。
3、家里还可以摆放一些植物之类的，比如吊兰、虎尾兰、长春藤、芦荟等这些植物能够一定程度上吸收一些甲醛等有害物质。