房间隔音效果差，要结合原因找出解决方案：
1、窗户的原因
可以检查一下是不是窗户的原因，方法就是，站在窗户前，尽量贴近一些，然后分别听下打开窗户和关闭窗户噪音量对比。如果关掉窗户和开窗噪音量有明显区别，那么就是窗户的问题。可以安装隔音窗；
2、门的原因
检查噪音是否是从门传播进来的。检查的方法和窗户类似，门如果不隔音，可以换个密封好点的门，或者是直接做成隔音门；
3、墙体的原因
墙壁隔音效果差，有可能是小区建设的时间久了，这样的小区中间的隔墙大多为轻体墙，隔音效果都很差。
墙体，检查噪音是否是从墙体传播进来的。站在房屋中间，大致能感觉到噪音来自哪个方向，吊顶、地面、还是四周。如果听不出来，可以耳朵贴着墙壁，听的比较清楚。
房间隔音效果差怎么办
解决方法：
①在原有墙面上打造轻钢龙骨，隔音板，龙骨和隔音板中间要加上吸音棉。因为声音在石墙介质中传播比较快，加上吸音棉和石 膏板材质的隔音板，会减缓声音的传递，在歌剧院、KTV等场所都会采用这样的配置。这样会为墙壁增加6―7厘米的厚度，造价大概在1500元左右;
②做软包。
用软包，在墙面在做一层，或者在墙面再用轻钢龙骨石膏板再隔一层最好得两种方式，就是在你房间做一层，不过要专业家装工人做才行，轻钢单面墙需要8厘米得厚度，做完上面在做下软包，即在墙壁上面封一层木板，再在上面用海绵等材质做软包，外形做出各种造型。应该唱歌都没问题了吧，主要是你们之间那一面墙，其他三面不用做。这样大概有15厘米左右厚，造价大约为100元/平米。
其他方法，可以试着将主卧和次卧的床挪动一下，让他们不要靠在同一堵墙的两侧，这样产生的噪音也小一点。