人长期在没窗的房间睡觉,而室内通常是使用荧光灯或其他电灯照明。这些灯缺少自然光中的某些辐射线。研究发现，光刺激对人体有着重要的影响。有关专家认为：我们的祖先在室外生活的时间较多，他们所接受的是全光谱自然光的照射，人类正是在这样的环境中，形成了人体许多生理功能；而现代生活使我们中许多人受到非自然光的照射，这也许是导致某些疾病的原因之一。
人们长期在自然光下生活，人眼对自然光适应性强，视觉效果好。试验证明：自然光条件下的视觉对比灵敏度高于人工光5％―20％以上。普通日光灯的供电频率为50赫兹，表示发光时每秒亮暗100次，属于低频率的频闪光，会使人眼的调节器官，如睫状肌、瞳孔括约肌等处于紧张的调节状态，导致视觉疲劳，从而加速青少年近视。目前，市场上众多灯光源均存在不同程度的不足。如白炽灯，因红外光谱超过发光总光谱60％以上，全色光平衡不理想，色温较低，既造成电能的大量浪费，对人眼也不利。普通日光灯因紫外光成分较多，又居于低频率的频闪光，故光源质量不甚理想。