1、西餐饮食：食材：西餐只选精细部位和品种。烹调油：西餐橄榄油，色拉油。版 调料：西餐进口植物权调料。 厨房：西餐像工厂。加热：西餐烤，扒，煮。餐具：西餐刀叉盘勺分餐不交叉。西餐里有不健康的炸/烤/烧烤的肉类和又油腻又咸的配菜，也有健康的沙拉和全谷类主食。
2、日本料理：
传统日本料理受中华料理影响很大，不过仍然走出了一条极具日本特色的道路。日本对饮食非常讲究，据称电视节目和书籍中有相当比例都是美食相关。由于日本作为岛国，食材比较贵，所以日本人倾向于花工夫做出高品质的美食。
当然，日本人在美食上用心，也有日本人的极致钻研精神的原因。不管怎样，日本料理有个普遍特征，就是追求极致，以至于到了有些玄乎的地步。比如神户牛肉，以几十上百倍的成本来追求牛肉的极致，或者寿司之神，以一辈子来追求寿司的极致，连煮米饭都要花费非常多精力去追求极致。