邻居盖房遮挡了咱们家的采光我应该怎么办

建议起诉，因为采光权纠纷是需要委托鉴定的，只有鉴定机构作出影响采光的司法鉴定意见，法院才会支持你的诉讼请求的。法院会根据案件的具体情况作出相应的判决。

如果邻居家是原修原盖，你们都将就着吧，因为这是以前遗留问题只好这样办吧，如果是邻居家盖的房子太高，你们有权向村委会或居委会反映，如果问题得不到合理解决，你们是有权起诉请求法律保护的。

主动协商，远亲不如近邻，一般都会相互关照。

如果协商不成，如果情节严重，可以马上找规划版部门，权请求责令其限期拆除。如果情急不严重，可以请求村委会或居委会调解，调解不成，可以根据《物权法》、《侵权责任法》等起诉。