用隔音板或隔音棉增加房间对外界隔音的效果哪种较好

单从隔音效果来看，隔音棉（又称吸音海绵）要好于隔音板。

市面上常见的内隔音材料容有：真空玻璃、隔音板、吸音海绵、工业棉被。

按照隔音效果从高到低： 真空玻璃、吸音海绵、工业棉被、隔音板。
按照造价从高到底：真空玻璃、吸音海绵、隔音板、工业棉被
按照从安装从难到易：真空玻璃、隔音板、吸音海绵、工业棉被。